vitamine ? v - vitamine overzicht v - vitamine D - vitamine licht v - vitamines v
ortho moleculaire geneeswijze v - voedings supplement v - vitamine supplementen v

de oorsprong van de vitamine

Het woord "vitamine" is een samentrekking van vital (wijst op leven ) en amine ( wijst op essentiële of voor het leven onmisbare stoffen ). De aanvankelijke letterkodes zijn handzaam, maar later zijn de vitamines opgegedeeld naar functionele werking en heeft en ook de meer technische stofnamen aangehouden.

Hoeveel vitamine is genoeg

Eigenlijk moet je dan invullen : maak ik zelf wel uit. Maar wie houdt zich bezig met allerlei studies en onderzoek op dat vlak ? Iets minder dan wij allemaal, en dus is enigszins advies wel handig en daarvoor hebben we dus de gezondheidsraad. Deze raad doet aanbevelingen over hoeveel vitamines iemand dagelijks nodig heeft en dus is er voor elke vitamine of voedingsstof wel een zogenaamde geadviseerde Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid , deze laatste drie woorden zorgen voor de afkorting en daardoor bekende kreet: 'ADH'.

Niettemin, het is een advies, het wordt aanbevolen.

Noem er eens een paar:

let op: dit is geen medische of voedingtechnologische verhandeling, is ook niet als zodanig bedoeld, dus vraag eventueel aan deskundigen een nadere toelichting of advies!
U kunt bijvoorbeeld uw huisarts, een apotheker, een voedingsconsulent raadplegen, vervolgens kunt u online uw vitamines bestellen !

Vitamines voorzover bekend
vitamine: funktie: komt voor in:
A1
 Retinol   margarine melkvet lever eieren vis fruit wortel
B1 thiamine stofwisseling brood granen melk vlees aardappelen groenten gist
B2 lacto- ribo-flavine betrokken bij celstofwisseling melk vlees brood granen groenten gist
B3 nicotinezuur   melk aardappelen brood vlees groenten
B5 panthotheen- zuur metabolisme van vetten en suikers vlees eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk groente fruit
B6 pyridoxine / adermine betrokken bij celstofwisseling en RNA DNA lever vlees vis melk eieren soja
B8 biotine stofwisseling (huidaandoeningen) lever nier eidooier gist noten granen
B9 foliumzuur benaming van vitamine B11 in de Verenigde Staten en Duitsland
B11 foliumzuur celstofwisseling brood groenten vlees melk eieren gist
B12 cobalamine stofwisseling vlees lever eieren melk marmite
B15 pangaamzuur betrokken bij zuurstof- absorptie kan door het lichaam zelf worden aangemaakt
B17 laetril bittere stof (anti- carcinogeen?) kan door het lichaam zelf worden aangemaakt
Bh inositol signaalstof volkoren producten (kan door het lichaam zelf worden aangemaakt)
Bp choline belangrijk voor structuur celmembraan,neuro- transmitter- aanmaak,methylerings reacties eieren, vis, sojabonen, tarwe, pinda's, orgaanvlees, mager vlees, groenten en borstvoeding (kan door het lichaam zelf worden aangemaakt)
Bw biotine verouderde benaming van vitamine B8
C ascorbinezuur betrokken bij vorming van hemoglobine, collagene weefsels en hormonen citrusfruit paprika aardappelen groenten
D2 ergocalciferol bevordert resorptie en afzetting van calcium vooral in beenderen en gebit vorm van vitamine D in voedingsmiddelen zoals bepaalde paddestoelen en margarine
D3 cholecalciferol zie ook D2, voorkomt spier kramp, stuipen voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong
E alfa-tocoferol anti-oxidans in diverse weefsels plantaardige oliën granen eieren bladgroenten
F linolzuur linolzuur is een bouwstof, eigenlijk geen vitamine oliën zoals zonnebloemolie
H biotine verouderde benaming van vitamine B8
K1
K3		 fytomenadion onmisbaar voor synthese K1:bladgroenten vooral kool tomaten tarwe eieren lever vis
K2product van de coli-bacteriën in de darm
M foliumzuur verouderde benaming van vitamine B11
P citrine verbetert / versterkt de haarvaten (capillairen) citrusfruit

vitamine licht

Vitamine D kan door de mens vlak onder de huid aangemaakt worden met behulp van zonlicht, en is een in vet oplosbare vitamine.

Voor alle wateroplosbare vitaminen zoals B en C geldt dat er in principe niet te veel van opgenomen kan worden, omdat de overbodige extra hoeveelheid weer met de urine uitgescheiden wordt. Van vitamine A en D is het echter wel mogelijk een teveel op te bouwen en daardoor ziek te worden.

De genoemde vitamine F en P worden vooral gebruikt door fabrikanten van schoonheidsmiddelen en door andere wetenschappers minder effectief beschouwd of in het geheel niet.

Wetenschappers zijn het overigens al helemaar niet met elkaar eens omtrent de gebruikshoevelheden van vitamine C, Nobelprijs - winnaar Linus Pauling had een theorie dat grote hoeveelheden vitamine C per dag bevorderlijk zou kunnen zijn.

Lees verder.....

pagina :
«     1     »

Voedingssupplementen

Eiwitslank
t2 118 vgzDe hoogwaardige eiwitstructuur zorgt er op een krachtige wijze voor dat het verzadigingsgevoel wordt versterkt, waardoor een hongerremmend effect optreedt. Door het gebruik van de eiwitshakes neemt men genoegen met minder voeding. Er vindt minder vetopslag plaats en de energie wordt beter benut. Organen gaan op een natuurlijke manier beter function»»
prijsindicatie € 34.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Body Detox Health Formula
t2 118 vgzDe oorsprong van deze natuurlijke formule is een unieke samenstelling van natuurlijke ingrediënten. Alle ingrediënten staan bekend om  hun reinigende en ontgiftende eigenschappen. De ingrediënten zijn samengesteld om het reinigende vermogen van de lever te bevorderen. De voedingssupplementen verhogen het energieniveau en de algehele gezondheid»»
prijsindicatie € 19.99 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Silidyn
t2 118 vgzSilidyn, met 100% opneembaar silicium. Naast zuurstof in silicium het meest voorkomen mineraal op aarde, het komt voor in zand en kiezel en wordt ook wel 'kiezelzuur' genoemd.Silicium zorgt voor sterke en soepele botten en gewrichten, helpt tegen rimpels, het maakt de huid gaaf en elastisch, zorgt voor voller haar, nagels worden sterker, goed voor »»
prijsindicatie € 15.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Reduce Fat Fast
t2 118 vgzReduce Fat Fast helpt u bij het afvallen. Het voedingssupplement helpt, samen met een evenwichtige voeding, af te slanken. Dankzij de natuurlijke ingrediënten wordt uw stofwisseling gestimuleerd en neemt het hongergevoel af.                                                                                                                                »»
prijsindicatie € 29.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Afslank kauwtabletten
t2 118 vgzVedax kauwtabletten kunnen helpen om op streefgewicht te blijven of op af te vallen. Het hoofdingrediënt van het product is de afslankvezel Opuntia, afkomstig van de Afrikaans cactusplant. De samenstelling is afgestemd op het verminderen van de eetlust en de hongerprikkels. De behoefte aan grote maaltijden of tussendoortje zal aanzienlijk verminder»»
prijsindicatie € 12.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Spierballen
t2 118 vgzAminozuren zijn de bouwblokken voor je spieren. Door je spieren te trainen ontstaan er als het ware scheurtjes in de spieren. Door een goede basisvoeding en een toediening van extra aminozuren wordt het ‘metstelen’ van deze scheurtjes geoptimaliseerd. Dit is de natuurlijke manier van het lichaam om spieren groter te laten worden. Hoe zwaarder de ge»»
prijsindicatie € 9.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Stacker C
t2 118 vgzStacker C beïnvloedt het ATP-CP systeem, oftewel de snelst mogelijke levering van energie in de spiercellen. Deze snelle levering van energie biedt u de mogelijkheid om nog zwaardere inspanningen te verrichten en zodoende de spieromvang blijvend te vergroten. Stacker C brengt u op een nieuw, hoger niveau.  *Géén oplaadfase maar direct resultaa»»
prijsindicatie € 27.50 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Cranberry Forte
t2 118 vgzCranberry’s zijn rode bessen met een bitterzure smaak. Ze worden overwegend bij wildgerechten geserveerd, echter in zeer bescheiden porties. Lucovitaal Cranberry Forte bevat het geconcentreerde extract van deze bessen. Een capsule per dag is voldoende voor een goede blaasfunctie. Bovendien heeft lucovitaal Cranberry Forte een weerstandondersteunend»»
prijsindicatie € 16.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Multi+ Man
t2 118 vgzMultivitamine speciaal voor de man.WaarschuwingGeen bijwerkingen bekend.                                                                                                                                                                                                                                                                                           »»
prijsindicatie € 12.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

Multi+ Kids
t2 118 vgzBelangrijk voor kinderen zijn de vitaminen A en D, plus het mineraal calcium. Deze voedingsstoffen zijn er voor sterke botten en gezonde tanden, Vitamine C bevordert het afweersysteem, terwijl de vitaminen van het B-complex meer energie geven en de prestaties helpen verbeteren.WaarschuwingGeen bijwerkingen bekend.                                   »»
prijsindicatie € 7.95 ,check de website voor nadere informatie..
»meer info »

pagina :
«     1     »

top pagina

ortho moleculair

Illustrerend voor de verdeeldheid tussen wetenschappers is ondermeer de orthomoleculaire therapie als alternatieve geneeswijze, een behandelingsmethode die gebruik maakt van "optimale" concentraties voedingsstoffen, als vitaminen, mineralen, enzymen, aminozuren, glyconutriënten en essentiële vetzuren. Het grote verschil met de allopatische / farmaceutische aanpak is, dat daar gewerkt wordt met in principe lichaamsvreemde stoffen (medicijnen), eigenlijk langs chemische weg uitontwikkelde kernstoffen uit planten etc. Orthomoleculaire therapie geeft gezonde voeding bij het vinden van een goede gezondheid een hoofdrol, en ondersteund dat eventueel door grotere hoeveelheden supplement.

Hoewel de orthomoleculaire therapie zich sterk baseert op wetenschappelijk onderzoek, is de therapie controversieel bij de medische aanhangers van gebruikelijke methoden.

een gezond lichaam

Duidelijk is dat een kerngezond lichaam in staat is om uit een uitgebalanceerd voedselpatroon voldoende essentiële / kern benodigde stoffen weet te halen en die optimaal te benutten.
Helaas is niet iedereeen kerngezond. Soms kunnen er aandoeningen zijn waardoor niet alle stoffen worden benut, of dat men in zodanige leefomstandigheden verkeert, dat een "normaal" patroon niet haalbaar is. Dan moet je aanvullen.

voedings supplementen

Merkwaardigerwijs appelleren chemische fabrikanten en medische adviseurs regelmatig aan het gezond verstand van de mens / evt. patient , maar bedoelen dan in doorsnee, dat dat gezond verstand automatisch de mening van die twee overneemt. Laten we met z'n allen afspreken, dat we inderdaad ons gezond verstand gebruiken bij de keuze en de hoeveelheden van aanvullingen, want risiko's zijn er natuurlijk wel. Zowel bij het nièt nemen van voedings-supplementen als bij het wèl extra toevoegen van vitamines, mineralen en andere stoffen.
daarna staat internet tot uw dienst bij het bestellen en kopen van vitamine online : vitamine internet !


kaars recht kaars licht


» keuken trends » - » kinder trends » - » kleding trends »
» horloge trends zoals Breil »

Deze pagina toevoegen aan uw favorieten ? Toets : ctrl-D

.
disclaimer
Alle informatie op de site(s) van WFS www.financiele-coach.nl en www.mynidee.com zijn met zorg samengesteld. Toch is het niet uit te sluiten dat informatie incidenteel niet juist, onvolledig en/of niet up to date is. WFS kan hiervoor geen enkele aansprakelijk aanvaarden.
bemiddeling / advies
wfs mynidee.com & financiele-coach.nl houdt zich niet met bemiddeling of advisering aan particulieren of bedrijven bezig en is geheel onafhankelijk van zich op die markt bewegende partijen.
copy-right
Op alle op de site aanwezige informatie, text,beeld of anderszins, rust auteursrecht.

©WFS Hondsrug Studio's webdesign 2002-2010

top pagina