» Quetelet Index BMI » » virus en de slanke lijn »

slanke lijn en de keuken

wie maakt uit wat slank is , zwaar en licht, gezond en ongezond?

gezondheid

In dat geval vindt er veelal een overleg plaats met (para-)medici.

verzekering

In deze situatie wordt dan gesproken over het zogenaamde overgewicht en kan / kon dat leiden tot een premieverhoging voor een zogenaamde levensverzekering. De medici , die de verzekeraars adviseren , vonden dat overgewicht afwijkende risico's kon opleveren, waardoor de premies niet meer standaard beschouwd werden.
Hier komt nu een kentering in : er zijn verzekeraars die bij een "standaard" gewicht nu een premiekorting gaan geven. Dus bij overgewicht geen toeslag meer. Men heeft namelijk geconstateerd, dat in veel gevallen overgewicht bij deze tijd hoort. Blijft een opvatting van medici.

wat vind je omgeving ervan

Dat is natuurlijk een hele sterke, want het beïnvloedt je gevoel, hoe denkt men over je en dat kan een reden zijn om maatregelen te nemen. En dan kun je onder omgeving ook je maatschappelijk leven erbij betrekken, je werk, je sociaal leven en noem maar. De lijn, welke dan ook dus zeker de slanke lijn maakt soms veel uit.

Hoe denk je over jezelf

Eigenlijk de belangrijkste reden, om wel of niet een methode te volgen voor het bereiken van een bepaald gewicht en/of omvang indien mogelijk. Daar zijn diverse methoden voor, en een aantal vind je terug in onze database ( menukolom links ) en een aantal adverteerders op deze pagina's.
Vaak wel mede de basis voor je zelfvertrouwen, je eigenwaarde, terecht of onterecht. We worden soms meer "gestuurd" door onze omgeving dan ons lief is.

modetrend en de slanke lijn

Dat gaat soms zelfs zover, dat mensen hun lichaam met name rond de taille afsnoeren met een corset of andere drastische middelen om maar een wespentaille te krijgen, gezond? Ondanks opvattingen van velen, is veel niet altijd maakbaar. Het is wel zo, dat door de eeuwen heen, ook zichtbaar in de kunst, er perioden zich herhalen van dik en slank, van uitermate mollige wezentjes tot en met de "bijna van de graat vallende" slanke mode modellen. Zelfs de modeontwerpers krijgen het niet voor elkaar om zonder protesten een wat meer "gevuld" type op de catwalk te presenteren.

Quetelet-index

Adolphe Quetelet ( 1796-1874 afkomstig uit België: Gent) en van beroep wiskundige en sterrenkundige, heeft zich ook met het menselijk lichaam bezig gehouden. Dat is wel vaker voorgekomen, probleem bij statistiek is alleen dat men uitgaat van gemiddelden, een handig hulpmiddel, maar helaas bestaat de gemiddelde Belg niet, evenmin de gemiddelde Nederlander, inklusief andere volken. Niettemin, hij deed metingen en gaf zijn resultaten weer in grafieken, ondervond daarbij zowel lof als hoon en sindsdien zitten we er maar mee.

Body Mass Index BMI

De eenheid waarmee gewerkt wordt noemt men de BMI of ook wel de "Quetelet - index". Hoe komen we hier dan op : men neme de lengte van de mens en kwadrateren die, simpel gezegd vermenigvuldig de lengte met diezelfde lengte en beschouw die als de deel-faktor.
Wàt gaan we dan delen : het bereikte gewicht, niet letterlijk nemen, alleen om er even mee te rekenen! Let er daarbij op, dat deze index in principe alleen toegepast wordt voor mensen ouder dan 20 jaar, ivm de opbouw van het lichaam gedurende de leeftijden, dat op zich kan al interpretatie verschillen geven, geldt dan ook voor oudere leeftijden.

Het Voedingscentrum heeft tabellen ontwikkeld voor meisjes jonger dan 18 jaar en deze tabel vindt u hier.

Analoog voor jongens, jonger dan 18 jaar

Geeft dus al aan dat het niet eenvoudig is, sommetje maken, tabelletje lezen en conclusie trekken.
Het zegt iets over het gewicht, niet over het percentage vet of de spiermassa, in relatie tot de lengte van het lichaam ,die overigens gedurende de dag ook nog enkele centimeters afneemt (..).
Onderscheid tussen vrouwen en mannen zit er in deze theorie niet in.

Bepaal de BMI waarde of
quetelet - idex

Is eigenlijk een toonbeeld van eenvoud, zoals hierboven al aangegeven , maar met een cijfervoorbeeld doet we dit :

Een willekeurig mens ziet op de weegschaal een gewicht van 70 kg en en diens paspoort ( je moet toch ergens van uitgaan of vraag iemand even de maat te nemen, en ga dan wel even zonder schoeisel met de rug tegen een muur staan ) geeft een lengte aan van 1 meter en 76 centimeter ( ofwel 176 centimeter, maar we rekenen hier in meters anders wordt de deler te groot):

70 hele kilogrammen
1,76 x 1,76 = 3,09976

en dat resulteert in : 70 / 3,09976 is een BMI van : 22,59 afgerond 22,6 .

BMI calculator

En ga nu niet op halve of driekwart indexcijfers in paniek raken, dat is meer voor politici weggelegd , maar een indicatie - tabel vindt u hier :

BMI standaard indexen

minder dan een faktor 18	ondergewicht
een faktor van 18 tot 25	normaal gewicht
een faktor van 25 tot 27	licht overgewicht
een faktor van 27 tot 30	matig overgewicht
een faktor van 30 tot 40	ernstig overgewicht
een faktor van meer dan 40	aanwezige ziekte?

De waarheid ?

Van de computer tekstverwerker "Word Perfect 1 tot en met zoveel" heeft jaren geleden een Delftse professor aangegeven, dat het programma nooit Perfect zou mogen heten, met zoveel opvolgende verbeteringen en uitbreidingen.
Aan het aantal mensen en professies wat zich allemaal bezig houdt met het verbeteren van het lichaamsgewicht mogen we dito afleiden, immers elk heeft zijn of haar eigen mening op dit punt, dat er geen onbetwiste oorzaak en oplossing is. Enige nuchterheid is dus op zijn/haar plaats.
Wat overigens niet wil zeggen, dat we niet zuinig op ons lichaam zouden moeten zijn en er regelmatig "onderhoud aan moeten plegen", maar ook hiervoor geldt een item : ' hij/zij die geneest, heeft gelijk ' en graag enig bewijs vooraf......

"uit onverwachte hoek"

Verkoudheidsvirus kan tot overgewicht leiden

Van een onzer verslaggeefsters
LONDEN
woensdag 22 augustus 2007
De Telegraaf

Dikke mensen worden niet alleen zwaarder door te veel eten en te weinig beweging, maar een simpel verkoudheidsvirus kan ook overgewicht veroorzaken

Overgewicht is tot op zekere hoogte besmettelijk, concluderen de onderzoekers van de Louisiana Staats universiteit. Het zogenoemde adenovirus type 36 laat mensen niezen, bezorgt ze een loopneus, ontstoken ogen en een zere keel, maar het virus stimuleert ook de aanmaak van vetcellen.

Het adenovirus veroorzaakt tien procent van de verkoudheden en zere kelen. Het virus wordt verspreid door vieze handen, niezen en kuchen. Eerdere studies lieten al zien, dat kuikens en muizen geïnfecteerd door het virus sneller dikker werden dan niet - geïnfecteerde dieren.

Keuken "lijnen info" adressen

13 October 2008

Basale Metabolische Verhouding

Dit getal zou een weerspiegeling moeten zijn van het energie - verbruik in caloriën tijdens rust, ofwel tijdens verblijf in bed.

Dit is de achterliggende BMR Formule:
(nb: wat tussen haakjes staat rekent u eerst uit, daarna de volledige som uitwerken)
voor vrouwen, is de regel :
BMR = 655 + ( 9.6 x gewicht in kilo's ) + ( 1.8 x lengte in cm ) - ( 4.7 x leeftijd in jaren )

voor mannen, is de regel :
BMR = 66 + ( 13.7 x gewicht in kilo's ) + ( 5 x lengte in cm ) - ( 6.8 x leeftijd in jaren )

Harris Benedict vergelijking

De Harris Benedict vergelijking is een formule die uitgaat van de gevonden BMR en daar een aktiviteit - faktor aan toevoegt om je totale dagelijkse energie besteding in calorieën te bepalen. In deze Harris Benedict vergelijking is niet opgenomen de vet - spier verhouding. De vergelijking is redelijk nauwkeurig, maar voor gespierde types zal de calorie behoefte ondergewaardeerd zijn, terwijl de wat meer van vet voorziene types ietsjes overgewaardeerd worden voor wat betreft de caloerie behoefte. Zoals al eerder aangegeven, er is geen gemiddelde mens.

Recepten (geldt ook voor mijn andere recept-pagina's

Wie bedenkt ze en wie publiceert ze. Zelf bezit ik ongeveer 400 kookboeken met giga recepten, de nodige verzamelordners/banden met losse recepten uit diverse bladen en andere bronnen. Je knutselt wat, je varieert wat, en uiteindelijk ontstaat er zoals in de muziek een arrangement op een oorspronkelijke compositie. En zo moet iedereen met een recept omgaan, ook al lijkt het soms eender op een andere : gebruik het als basis en ga zelf verder met de variatie. En soms zijn ze goed, dan verander je er niets aan.
Maar vraag me alleen niet uit welk boek of welke ordner ze komen, niet te doen.

Let op:
Denk er daarbij ook aan, dat niet ieder recept of ingrediënt of voedingsmiddel voor uw lichamelijke gesteldheid geschikt is, wees op uw hoede. U zelf kent uw lichaam als geen ander.

top pagina

idee voor een goed recept : kook boek lezen :
Bruna kookboeken

Pagina's: