keukenapparaten,kookrecepten,gezond eten en goed eten, genieten en rekening met je lijn houden, lees erover bij www.mynidee.com

over "goed" eten en drinken

» website's algemeen »
» website's kook recepten »
» website's keuken apparatuur »
» website's hulp apparaten »
» website's keuken bouwers leveranciers »
» website's gezond en lijnen »
» adres suggestie of waarde oordeel website»

slanke lijn :
datum : 22 November 2008
deel van de aanwezige vermeldingen
IN mynidee keuken en koken database

voedingswaarde tabel
info: Welkom op de website van Voedingswaardetabel.nl. De voedingswaardetabel geeft voor een groot scala voedingsmiddelen (er komen er dagelijks bij) de voedingswaarden. De voedingswaardetabel geeft een uitgebreid overzicht van de belangrijkste voedingswaarden zoals: calorieën (kcal en kJoule), water, eiwitten, vet, verzadigde of onverzadigde vetten, koolhydraten, suikers, cholesterol, vitamines mineralen Voedingswaardetabel Door in de voedingswaardetabel op een product te klikken vind je een uitgebreide voedingswaarde overzicht van het product. U vindt daar niet alleen de voedingswaarden, maar ook de vitamines en mineralen van voedingsmiddelen. Klik op een van de onderstaande letters om snel naar de voedingswaardetabel te gaan. Voedingswaarde van producten per letterA B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z voedingswaarde vitamines en mineralen Voedingsmiddelen en voedingsstoffen De voedingswaardetabel leert je onder andere dat vette vis niet zo vet is als je denkt en beduidend minder vet dan bijvoorbeeld half-om-halfgehakt, dat groenten en fruit belangrijke leveranciers zijn van vitamines en vlees en kaas belangrijke eiwitbronnen zijn. Enige basiskennis over voedingsmiddelen en de voedingsstoffen die deze bevatten is nodig om het lichaam dagelijks die voedingsstoffen te geven die nodig zijn om gezond en fit te blijven. Voedingswaardetabel.nl voorziet hierin en de tabel kan een hulpmiddel zijn bij het samenstellen van een gevarieerd dieet of het berekenen van het aantal calorieën bij afslanken. U kunt hier ook uw ideale gewicht berekenen met onze body mass index calculator. Achtergrondinformatie In de rubriek “wat is wat” wordt in eenvoudige bewoordingen achtergrondinformatie gegeven over de diverse voedingsstoffen. De samensteller van de site - met meer dan 25 jaar ervaring in het onderzoek naar de samenstelling van voedingsmiddelen – wenst je veel plezier bij het gebruik van de site.
top pagina
montignac
info: INTRODUCTIE Deze site bestaats sinds april 1997 en bevat naast de Nederlandse ook de Engelstalige en Duitstalige site en een link met de Franse en Amerikaanse site. Kijk hier voor een overzicht van alle informatie op deze site. De Methode Montignac wordt uitgedragen in de boeken van Michel Montignac, die in vele talen vertaald zijn; in Nederland en België worden zij uitgegeven door Artulen Nederland B.V. gezamelijk met Strengholt. Naast de theorieboeken zijn er ook meerdere receptenboeken, ook van Nederlandse en vlaamse auteurs. De boeken zijn verkrijgbaar in de boekhandel, de grote warenhuizen, de reform- en delicatessenwinkels en ook via Internet. Er zijn een aantal andere producten onder de naam Montignac: vele levensmiddelen, volkoren deegwaren, delicatessen waaronder suikerloze jams, hoogwaardige chocolade en daarnaast andere producten die "gezond" en "gastronomie" combineren, zoals pannen en schorten. Deze producten kunt u ook via Internet bestellen. Andere Montignac-beoefenaren treft u in de Montignac Club Nederland en de Vereniging Montignac België. Daar kunt u ook terecht met vragen over de methode. Op deze site kunt u zich ook aanmelden als nieuw lid. Regelmatig verschijnt het Montignac Journaal met het laatste nieuws over de methode, tips en recepten; deze laatste verschijnen ook regelmatig op deze site, waar u ook zelf uw recepten kunt deponeren. U kunt reageren via het reactieformulier met opmerkingen een suggesties. U kunt ook on-line boeken bestellen. Tot slot: de namen "Michel Montignac" en "Montignac" en het beeldmerk zijn gedeponeerd in de Benelux door Artulen Nederland B.V., de uitgever van de boeken van Michel Montignac, voor een brede range van producten en diensten. Dat betekent dat toestemming nodig is van de merkhouder als de naam "Montignac" of "Michel Montignac" gebruikt wordt in verband met die producten en diensten.
top pagina
dieet - blog.nl
info: De biologische supermarkt EkoPlaza heeft forse uitbredingsplannen. Daarbij worden vier verschillende concepten ontwikkeld. Naast een uitbreding van het aantal "gewone" biologische supermarkten en drive-in supers wordt geinvesteerd in een shop-in-shop concept, en een netwerk van 600 winkellocaties waar consumenten hun internetbestelllingen af kunnen halen. Dat zegt Wim Post van Manpro Ontwikkeling. In het voorjaar van 2007 wordt aan de Spuimarkt in Den Haag een tweede vestiging van de biologuische super EkoPlaza geopend, inclusief drive inn. Daarnaast heeft Manpro Ontwikkeling al locaties in Amsterdam en Nijmegen aangekocht, die respectievelijk in 2007 en 2008 geopend zullen worden. Verder wordt nog onderhandeld over winkels in Utrecht, Eindhoven, Veenendaal, Maastricht, Den Bosch, Leeuwarden, Groningen, Zwollen en Deventer. Manpro is in gesprek met supermarktorganisaties in Duitsland en België over samenwerking. Het Belgische Colruyt, dat plannen heeft om met een biologische keten naar Nederland te komen zit daar niet bij. Post is niet bang voor Colruyt: "Wij kennen de Nederlandse markt beter dan zij". Bron: FoodHolland
top pagina
100 afslanktips
info: Gedragsveranderingtechnieken in de praktijk. Hier vindt u een honderdtal tips welke voor u van belang kunnen zijn. Deze zijn niet allemaal noodzakelijk, maar ze kunnen wel van nut zijn bij het "op gewicht blijven" of het werkelijk veranderen van uw eetgedrag. Pas op dat u niet alles probeert te onthouden. Zoekt u meerdere tips welke u denkt te kunnen toepassen en leef deze dan stipt na. Later zult blij zijn te merken dat sommige tips ook op u een 'vermagerende' werking hebben. Wij leven in een consumptiejungle vol voedingsbronnen en verleidingen, die ons van ons dieet doen afwijken. We worden bijna dood gegooid met voedseladvertenties, reclameborden waar etende mensen op staan, eters en drinkers overal om ons heen. Daar komt nog bij, dat er, ook onder uw kennissen, mensen zijn die u ompraten toch te eten, terwijl dat tegen uw zin is. De technieken waarop deze praktische tips zijn gebaseerd, zijn in de afgelopen decennia ontwikkeld. Voor de meeste is nogal wat research gedaan om de toepasbaarheid en werking te kunnen bewijzen. Alle tips zijn genummerd maar niet gerangschikt. Dus nummer 24 is net zo belangrijk als nummer 1 of nummer 100. Plus minus honderd tips om van uw dieet een succes te maken en dieetproblemen zoveel mogelijk te voorkomen:
top pagina
De Weight Watchers
info: Een stukje geschiedenis De Weight Watchers methode is door de Amerikaanse Jean NIDETCH bedacht. Op een dag komt zij tot de conclusie dat afslanken veel meer is dan alleen maar minder eten. Na herhaalde, mislukte dieetpogingen lukt het haar met de hulp van een diëtiste voor het eerst om een beduidend aantal kilo's kwijt te raken. Zij voelt zich echter niet helemaal begrepen en heeft het gevoel dat er iets ontbreekt om in haar opzet te (blijven) slagen. Zo komt zij op het idee om samen met een paar vriendinnen iets aan hun lijn te gaan doen. Dit betekent de geboorte van het Weight Watchers concept! Het succes laat niet op zich wachten en er her en der worden groepjes opgericht: in 1963 is Weight Watchers officieel een bedrijf. In Nederland vindt de eerste cursus plaats in 1974. Momenteel worden er in Nederland elke week meer dan 400 cursussen gegeven, die door zo'n 17.000 mensen worden bijgewoond. Later worden er door Weight Watchers extra formules uitgewerkt. In 1993 wordt de cursus per post gelanceerd, beter bekend onder de naam Weight Watchers By Mail, en sinds 2000 kan het afslankprogramma voor het eerst via een interactieve cd-rom gevolgd worden. In april 2002 wordt MP5 gelanceerd, het afslankpakket speciaal voor mannen.
top pagina
gewichts consulenten beroepsver.
info: Doelstellingen van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland het behartigen van de belangen van de leden op het gebied van de gewichtsconsultancy en voedingsadvisering, in de ruimste zin van het woord. deskundigheidsbevordering van de gewichtsconsultancy het geven van voorlichting inzake gewichtsconsultancy het samenwerken met andere hulpverleningsorganisaties met een gelijke, dan wel nagenoeg gelijke doelstelling. De vereniging tracht het doel te bereiken door: het bevorderen van de toetreding tot de vereniging van degenen die werkzaam zijn als gediplomeerd gewichtsconsulente; het stimuleren en het geven van voorlichting door middel van mededelingen, documentatie, lezingen, demonstraties, excursies en andere daartoe bevorderlijke middelen; het organiseren van informatiedagen voor groepen van leden. het openen en bestendigen van contacten met overheden en instituten, alsmede het gevraagd en ongevraagd verstrekken van adviezen; het deelnemen aan (overheids)commissies die ten doel hebben het stellen van richtlijnen, voorschriften en wettelijke bepalingen, voorzover zij van toepassing zijn op deze vereniging of hun werkterrein en werkzaamheden; alle andere wettige middelen die bevorderlijk zijn voor het doel van de vereniging het onderhouden van mediacontacten
top pagina
Diana Ruijgrok
info:Hallo, mijn naam is Diana Ruijgrok, gediplomeerd gewichtsconsulent. Mijn theorie over afvallen is dat het een verandering vereist van eet- en beweeggewoontes. Het is meer dan alleen het verminderen van de hoeveelheid vet en calorieën. Je zult je levensstijl moeten veranderen en op een gezonde manier bezig moeten zijn met afslanken. Ik zal het je in 3 woorden uitleggen (klik voor toelichting): Voeding Gedrag Beweging Haalbaar? Jazeker, ook voor jou! Ook jij kunt een gezond gewicht bereiken en behouden! Een reële doelstelling en een individueel actieplan, in combinatie met de juiste begeleiding, is het enige wat je daarvoor nodig hebt. Lees verder op mijn website welke mogelijkheden er zijn. Samen kiezen we het programma wat het best bij jou past!
top pagina
Heleen Kool
info: Een gezond en blijvend gewichtsverlies kan bereikt worden door normaal, regelmatig en gezond te eten en door meer te bewegen. Mijn advies is gericht op het bijbrengen van kennis en inzicht over voeding, zodat u verantwoorde keuzes kunt maken. Mijn naam is Helen Kool. Ik ben gediplomeerd voedings - & gewichtsconsulent en heb een praktijk aan huis voor voeding en gewichtsadvies in Purmerend. Ik ben gespecialiseerd in het individueel begeleiden van mensen met overgewicht. Ik maak geen gebruik van maaltijdvervangers of "wonder"middelen. Deze bevorderen alleen maar het ongewenste jojo- effect wat nadelig kan zijn voor uw gezondheid. Mijn streven is om u een gezond gewicht te laten bereiken en behouden d.m.v. een gezond eetpatroon, meer beweging, professionele begeleiding en advies op maat.
top pagina
vetvrij
info: Wat is vetvrij.com? Waarom dit dieet? Ben ik wel te zwaar? Vetvrij.com is een website waar u informatie kunt vinden over het Goednieuws Vetvrij Dieet. Daarnaast worden andre dieeten, afvalmethode en gezondheidsonderwerpen besproken. Naast het dieet in drie talen (Nederlands, Engels en Duits) hebben we een gezellig Forum waar intensief gebruik van wordt gemaakt door Goednieuws Lijners. Verder kun je een BMI Test doen, en Gratis Tips lezen ofer hoe je op je streefgewicht kunt blijven. Geregistreerde leden kunnen gratis gebruik maken van een aantal leuke extra's. Je kan als member bijvoorbeeld een eigen Weblog maken waar je al je lijn en andere verhalen kunt delen met andere lijners. Ook kun je reageren op andere weblogs en elkaar op deze manier motiveren. Daarnaast kun je chatten met andere leden. Registreer je dus nu gratis en profiteer van deze en andere leuke extra's.
top pagina
lekkerslank
info: Een nieuw jaar, goede voornemens en een frisse nieuwe look voor Lekker-Slank.nl. Hier vind je informatie over verschillende diëten, zoals het South Beach dieet, het Atkinsdieet en het GI-dieet. Kijk snel verder en kijk welk dieet het best bij jou past. Ook hebben we een aantal heerlijke en vooral gezonde recepten geselecteerd en houden we je op de hoogte van de ontwikkelingen op het gebied van gezondheid en verantwoord eten. Kijk snel verder
top pagina
Praktijk De Gewichts consulente
info: Het aantal mensen met gewichtsproblemen is de laatste jaren sterk gegroeid. Vooral door een verkeerd voedingspatroon en een gebrek aan beweging komt overgewicht dan ook steeds vaker voor. Inmiddels raken steeds meer mensen zich bewust van het belang van een gezond lichaamsgewicht. In onze praktijk hebben we al vele mensen mogen begeleiden tijdens het verminderen van overgewicht. Vrijwel altijd met blijvend resultaat
top pagina
sonja bakker
info: Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor gewichtsconsulente begon. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Sonja Bakker is de schrijfster van bestseller: "Bereik je ideale gewicht!" waarvan er al meer dan 45.000 exemplaren zijn verkocht. Het resultaat is een unieke methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! Sonja schrijft wekelijks een column voor het Noordhollands Dagblad, Haarlems Dagblad, IJmuider Courant, Leidsch Dagblad, De Gooi- en Eemlander. In haar wekelijkse column, in de zaterdagbijlage, geeft zij antwoord op veel gestelde vragen over voeding en diëten. Elke week staan er nieuwe veelgestelde vragen op haar site
top pagina
prins voedingsadvies
info: Voeding speelt een zeer belangrijke rol bij het algemeen welzijn van lichaam en geest. Hoe je eruit ziet, hoe je je voelt, hoe je huid eruit ziet, kortom bij de algehele conditie van het lichaam. Echter, er bestaan grote verschillen tussen mensen onderling, bepaald door onder meer herkomst, geslacht, leeftijd, geschiedenis en menstype waardoor het onmogelijk is om mensen een algemeen geldend advies te geven, bijvoorbeeld hoe ze blijvend kunnen afvallen, zonder een persoonlijke benadering. Adviezen over voeding zijn vaak heel algemeen en daarom werkt het vaak niet. Of voor de één wel en voor de ander niet. Voor de één kan meer fruit in het voedingspatroon heilzaam zijn, terwijl het voor de ander een negatief effect kan hebben als er veel fruit wordt gegeten.
top pagina
diëtist online
info: Welkom op diëtist online, de professionele site waar alles over gezonde voeding en lifestyle te vinden is! Op deze site vind u alles over voeding. Wij doen onze uiterste best om de site voldoende te voorzien van nieuwe informatie. Mocht u een leuk item tegenkomen of leuke ideeën hebben, dan horen wij dit graag. Laat het ons weten en stuur een e-mail . Wilt u meer informatie dan u op dit moment kunt vinden? Ga dan naar het Voedingsforum Hier kunt u met andere geïnteresseerden ervaringen, vragen en antwoorden met elkaar uitwisselen. Uiteraard kijkt de diëtist met u mee. De Nederlander wordt steeds "steviger". Wat hieraan te doen? Lees meer over de campagne "Maak je niet dik!" en vraag een informatiepakket aan
top pagina
sport je fit
info: Weer sporten? Gezond afvallen? Het kan! Dit sport plan is bedoeld voor hen die sport en gezondheid als een eenheid zien. Wil je graag vermageren? Met dit sport plan kom je op je gewenste gewicht ! Sport stap 1 - Motivatie en inspiratie Voor je dagelijkse motivatie om je sport en afslank doelen te bereiken. Neem een gezonde leefstijl als uitdaging ! Sport stap 2 - Plan voor de eerste maand Je bent nooit te jong of te oud om met sporten te beginnen. Stap 2 helpt je door de eerste maand. Sport stap 3 - Blijf fit en gezond Je gestelde sport en gezondheid doelen zul je ook daadwerkelijk bereiken. Je fit en gezond voelen is fijn ! Gezonde voeding en leefstijl Wat doen mediterrane voeding en lichaamsbeweging voor jou. Actuele voedingswetenschap in de praktijk. Wil je vermageren ? Gezond afvallen kan ! Met ons actief SPORT JE FIT PLAN kom je op je gewenste gewicht. Je gaat voorkomen ermee te stoppen. Gezond afvallen kan ! Heb je twijfels of het sporten en vermageren iets voor jou is ? Klik dan hier, wij helpen je !
top pagina
Victory for Life
info: Victory Camp is een uniek zomerkamp in Nederland voor tieners met overgewicht! Gedurende de zomer leren wij je op een actieve en verantwoorde manier gezond leven. Geen dieet, geen drill instructors en ook geen bestraffende vingertjes. Wel veel gezelligheid, sport en spel, bekende gastsprekers en originele activiteiten. De begeleiders zijn jong, enthousiast en zeer gemotiveerd om JOU dé zomer van je leven te geven. Door middel van verschillende sportieve activiteiten, Ontdek je Snackjes, spellen en Babbelboxen wordt het zeker een zomer die jij niet snel zal vergeten. Kortom een ideale combinatie van een fantastisch zomerkamp met 'n leerzaam aspect! Victory Camp is voor jongens en meisjes in de leeftijdscategorie van 11 t/m 17 jaar die overgewicht hebben.
top pagina
de ontknoping
info: Aankomen en afvallen Twee kilo erbij of twintig kilo eraf? Of heeft u moeite uw gewicht vast te houden? Bij De Ontknoping bent u aan het juiste adres. Via een uitgebreid intake gesprek proberen wij samen met u een helder beeld van uw gewichtsprobleem te krijgen. Daarbij zoeken we ook meteen naar de mogelijke oplossingen. Door middel van adviezen, smakelijke variaties op uw menu en recepten helpen wij u naar het gewicht dat bij u past. Onze ervaring leert dat een gewichtsprobleem niet altijd alleen een eetprobleem is. Soms heeft men door het over (of onder) gewicht lange tijd minder of onverantwoord bewogen. De Ontknoping heeft ook hier een antwoord op. Onder begeleiding kunt u in onze praktijkruimte de eerste stappen zetten om weer prettig en lekker te bewegen. En samen met een aantal ideeën om uw voeding aan te passen, kan dit de stap zijn naar een maatje meer of minder. Het is ook mogelijk dat u het niet moeilijk heeft met het veranderen van uw eetpatroon of het weer in beweging komen. Misschien bent u wel iemand die een "stok achter de deur" nodig heeft. De Ontknoping wil voor u die stok zijn. Wilt u een wekelijks consult? Dat kan. Wilt u ons kunnen bellen als het moeilijk gaat en de motivatie daalt? Dan kan dat ook. Voor een afspraak of een vraag kunt U ons tijdens kantooruren bereiken op 0345-575761. Het introductiegesprek is gratis en vrijblijvend.
top pagina
fitclub
info: Fitclub.nl – zo lukt afvallen wel Fitclub is een vernieuwende afslankmethode via internet. Fitclub helpt je een gezond gewicht te bereiken en een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Aan de hand van een uitgebalanceerd, persoonlijk programma en met professionele ondersteuning leer je hoe je met de juiste voeding en voldoende lichaamsbeweging fit en slank wordt. Steeds meer mensen worden zich bewust van de risico's van overgewicht. Maar afvallen is niet eenvoudig. En op gewicht blijven is misschien nog wel moeilijker. Fitclub biedt een nieuwe manier waarmee het wél lukt om blijvend een gezond gewicht te bereiken. Wat is Fitclub Fitclub is niet het zoveelste wonderdieet waarbij je kilo's als sneeuw voor de zon verdwijnen – om er vervolgens zo weer bij te komen. De gezonde gewoonten die je aanleert bij Fitclub, worden een nieuwe leefwijze en helpen je een gezond gewicht te houden, ook als je het programma hebt afgerond. Fitclub wijst je de weg naar een nieuw leven, waarin je lekker in je vel zit en bruist van de energie. Geschikt voor iedereen Fitclub is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en blijvende manier wil afslanken, of je nu fors overgewicht hebt of slechts een paar kilo wilt afvallen. Fitclub leert je realistische doelen te stellen. Door het programma te volgen, val je gemiddeld een halve tot een hele kilo per week af. Heb je je streefgewicht bereikt, dan biedt Fitclub een speciaal programma dat je helpt op gewicht te blijven. Wetenschappelijk onderbouwd Het concept achter Fitclub is ontwikkeld in Zweden, door professor Stephan Rössner, wereldwijd een autoriteit op het gebied van overgewicht en afvallen. Hij ontwikkelde een speciale methode waarin gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging hand en hand gaan. Het uitgangspunt van Fitclub is dat het een flexibel programma biedt, dat goed valt in te passen in je dagelijks leven. Interview met Stephan Rössner Persoonlijke begeleiding voor het beste resultaat Als je deelneemt aan Fitclub krijg je een op maat gesneden voedings- en bewegingsprogramma, dat helemaal is samengesteld voor jóu persoonlijk. Daarnaast krijgt je ondersteuning van het team van Fitclub-deskundigen. Bij Fitclub lijn je bovendien nooit alleen. Contact met ander Fitclub-leden houdt je gemotiveerd en geïnspireerd. Wat biedt Fitclub.nl Als lid krijg je op Fitclub toegang tot veel nuttige informatie en handige hulpmiddelen bij het afvallen. Zo biedt de site een uitgebreide verzameling recepten (plus hoeveel calorieën ze bevatten), een bewegings- en een calorieënteller en interessante artikelen over afvallen en gezondheid. Op je persoonlijke pagina kun je bijhouden wat je op een dag eet en aan beweging doet; je ziet dan gelijk hoe dat zich verhoudt tot het aantal calorieën dat je op een dag mag eten. Als je invult hoeveel je weegt, laat een duidelijke grafiek in één oogopslag zien hoeveel je al bent afgevallen
top pagina
slank en sterk
info: Het kan met gezond eten en krachttraining! Heb je al een heleboel diëten en wondermiddelen geprobeerd? Zweet je regelmatig tegen heug en meug op de hometrainer, loopband of stepper om te proberen zo de overtollige pondjes kwijt te raken? Maar lukt het afslanken niet, of zit het gewicht er binnen notime weer aan? Dan is deze site wat voor jou! Hier wordt uitgelegd hoe je zonder dure poespas overtollig vet kunt verliezen én je bereikte streefgewicht kunt behouden. Het is geen wondermiddel, je zult er dan ook wat voor moeten doen. Maar dan héb je ook echt wat! Lees snel verder over hoe het in zijn werk gaat! Gebruik het menu om rond te kijken op deze site. Begin voor algemene informatie bij de inleiding. Persoonlijk advies Vanwege te veel andere dingen, zowel werk als privé, moet ik het geven van persoonlijk advies helaas voor onbepaalde tijd opschorten. Als er wat veranderd in deze omstandigheden, zal ik het hier vermelden. Excuses voor het ongemak. Aankomen voor mensen met ondergewicht Ondergewicht kan een net zo vervelend en moeilijk op te lossen probleem zijn als overgewicht, en er is bijster weinig informatie over te vinden op internet. Vandaar hier een speciaal onderdeel voor dunne mensen die op een gezonde manier blijvend willen aankomen. Ook mensen met een normaal gewicht die meer spiermassa willen, kunnen gebruik maken van deze methode. Kijk bij aankomen. Geen dure pillen en poeders Misschien ten overvloede, maar deze site bevat géén reclame voor supplementen e.d. Het is mogelijk om met gewone voedingsmiddelen en enkele goedkope supplementen van de drogist of reformzaak, zoals vitaminepillen, gezond en blijvend af te slanken. De enige echte kosten bestaan uit een sportschoolabonnement (maar dat heb je misschien nu ook al) of de aanschafprijs voor gewichten bij je thuis. Al met al ben je goedkoper uit dan met allerlei poeders, pilletjes en drankjes en het is ook nog eens zeker zo effectief. Veel succes met het behalen van je doel! Met vriendelijke groeten, Edith Raats
top pagina
dieetlijn
info: Volg uw gewicht online op dieetlijn Vanaf vandaag kan u dagelijks uw gewicht online ingeven en op de voet volgen op de Dieetlijn website. Wanneer u met uw user account inlogt kan u links in het "User menu" de optie Uw gewicht kiezen. U kan op dagelijkse basis uw gewicht van 's morgens en/of 's avonds ingeven. Onmiddellijk krijgt u een overzichtelijke grafiek van de evolutie van uw gewicht. Als u op regelmatige basis uw gewicht invult gaat u bewuster omgaan met uw gewicht en wordt de vooruitgang meteen visueel zichtbaar. Vul nu uw gewicht in en gebruik deze functionaliteit als extra motivator in je strijd tegen de extra kilootjes
top pagina
shape your life style
info: Onze hedendaagse voeding voldoet niet meer aan de normen. Door allerlei factoren zoals moderne landbouw-technieken, te vroege pluk, langdurig transport en verarming van de landbouwgrond is de kwaliteit van onze voeding in de afgelopen decennia sterk afgenomen. Uit onderzoek is gebleken dat zelfs een evenwichtige voeding ons lichaam niet meer voorziet van alle noodzakelijke voedingsstoffen (Bron: Stichting Orthomoleculaire Educatie). Naast tekorten in onze voeding, hebben we ook te maken met overschotten. De voeding van vandaag, die steeds vaker is voorbewerkt, bevat te veel suiker, koolhydraten en verzadigde vetten. Onze voeding is uit balans en met de gevolgen hiervan worden we dagelijks geconfronteerd. Gezondheidsstatistieken wijzen namelijk uit, dat maarliefst 70% van alle gezondheidsklachten voedingsgerelateerd zijn (bron: WHO). Hierbij kunt u denken aan vermoeidheid, hoge bloeddruk, maag- en darmklachten, hoofdpijn, migraine, gewrichtsklachten, allergieën, lusteloosheid, depressiviteit etc. Daarnaast wordt er nog altijd een toename van welvaartsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten en diverse vormen van kanker geconstateerd. Ook het aantal mensen met overgewicht neemt enorm toe. Inmiddels is meer dan 40% van de bevolking te zwaar en ook zijn er steeds meer jonge kinderen die te zwaar zijn. Overgewicht neemt epidemische vormen aan en is een ernstige bedreiging voor de volksgezondheid! (Bron: CBS/RIVM)
top pagina
De Diëtist
info: Graag wil ik me aan u voorstellen. Ik ben Karin van der Knaap-Rurup. Na de HAVO ben ik begonnen met de 4 jarige HBO studie 'Levensmiddelentechnologie' aan de Hogeschool in Delft. Na het behalen van het diploma, ben ik de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool gaan volgen. In februari 2001 studeerde ik af als diëtist. Vervolgens heb ik inval werk gedaan in het Rode Kruis Ziekenhuis in Den Haag, waar ik ook stage heb gelopen. Daarna ben ik als diëtist werkzaam geweest op 'Het Westerhonk', dit is een instelling voor mensen met een verstandelijke handicap. Op dit moment werk ik part-time als diëtist bij Maatzorg. Dit is een thuiszorgorganisatie in Delft, Pijnacker, Nootdorp en het Westland. Sinds november 2002 heb ik ook een eigen praktijk aan huis. Meer weten over mijn praktijk? Surf dan eens over deze site. U kunt via de links ook nog op andere interessante sites over voeding en diëten komen. De titel van diëtist is wettelijk beschermd. Als diëtist ben ik lid van de NVD (Nederlandse Vereniging van Diëtisten), de DCN (Diëtisten Coöperatie Nederland) en sta ik ingeschreven in het kwaliteitsregister voor paramedici. Aansprakelijkheid Hoewel deze site uiteraard met de grootst mogelijke zorgvuldigheid is samengesteld, kan ik geen aansprakelijkheid aanvaarden voor de juistheid, volledigheid of betrouwbaarheid van de inhoud van deze site of enig andere site die aan deze site gelinkt is.
top pagina
Elly klaverblad
info: Als gewichtsconsulente en voedingsadviseuse begeleid en adviseer ik mannen, vrouwen en kinderen die willen afvallen en daarna door een gezond dieet op hun gewicht willen blijven. Ik leer ze daarbij een gezonde leefwijze. Niet door te vertellen wat verboden of geoorloofd is, maar door mensen zelf verantwoord met hun voeding en lichaam te leren omgaan. Deze begeleiding kan zowel individueel als in groepsbasis worden gevolgd. In eerste instantie bekijken wij hoe groot het overgewicht is, hoeveel de persoon moet afvallen en bepalen wij het streefgewicht. Ook kijken wij of dit haalbaar is en in hoeveel tijd. Daarna wordt een dieet op maat samengesteld. Afvallen is niet alleen maar minder eten! Wat een grote rol speelt is wat je eet, waarom en hoeveel. De basis-aspecten van onze methode zijn dus: gezonde voeding, gedrag en beweging. Vaak is een dieet dat te sterk afwijkt van het huidige eetpatroon gedoemd te mislukken omdat niet wordt gekeken naar de oorzaak van het overgewicht. Vaak ontstaat dan het zogenaamde jojo-effect, waarbij het lichaam na een periode van streng lijnen weer een periode van overschot doormaakt en de kilo's er weer aanvliegen. Uiteindelijk wordt het overgewicht alleen maar meer in plaats van minder. Door een goed dieet te combineren met sport en bewegen ontstaat een blijvend resultaat. Lichaam en geest blijven alleen in conditie als u regelmatig beweegt. Dit hoeft niet ingewikkeld te zijn of veel tijd te kosten: dagelijks een half uur stevig wandelen of fietsen in een lekker tempo, is vaak al voldoende. Net iets meer doen: een paar keer per week intensiever trainen is ideaal voor het "onderhoud". Beweeg in een tempo wat u minstens 3 kwartier kunt volhouden. Sporten verhoogt het uithoudingsvermogen en bevordert de hoeveelheid spiermassa. Als mensen ouder worden gaat het lichaam steeds zuiniger om met calorieën waardoor ongebruikte energie sneller wordt omgezet in vet. Als u regelmatig sport, voorzichtig bent met vet en voldoende koolhydraten eet, houdt u de stofwisseling goed op gang en blijft u op gewicht. Er zijn veel diëten die helpen om gewicht te verliezen. Vooral maaltijdvervangers zijn op dit moment populair. Blijvend afvallen is hiermee, omdat niet het voedingspatroon op lange termijn wordt aangepast niet altijd gegarandeerd.
top pagina
voedingsadvies bureau c.schaper
info: Er is veel informatie beschikbaar over voeding en diëten. Mensen die ontelbare pogingen hebben ondernomen om af te vallen weten vaak zelf al veel over gezonde voeding. Toch lukt het niet om af te vallen of slank te blijven. De ervaring van mensen is dat bepaalde manieren om af te vallen niet werken. Er wordt ook verkeerde informatie gegeven en er zijn mensen die voedingsadviezen geven die er niet voor hebben geleerd. De grote misvatting is dat diëtistes een soort gewichtsconsulentes zijn. Ik heb een HBO opleiding Voeding en Diëtetiek gevolgd. Ik heb een concept ontwikkeld waardoor cliënten succesvol afvallen en gezond blijven. Ik hanteer een concept, waarin een persoonlijke aanpak en motivatie centraal staan. Geen kant en klaar standaard pakket, maar een advies op maat. Want geen mens is hetzelfde. Geen zakjes of pilletjes, maar vezels, vitamines en mineralen. Geen onmogelijk streven, maar een realistisch en gezond advies, waar mijn cliënten een levenlang mee vooruit kunnen. Het heeft bovendien niet alleen een positief effect op hun eigen levensgewoonten en levensstijl, maar ook op die van het hele gezin. Naast afvallen en gezonde voeding help ik ook cliënten met een te hoog cholesterol. Eén op de drie Nederlanders heeft een te hoog cholesterolgehalte. Helaas blijkt in de praktijk dat deze mensen vaak aan hun lot worden overgelaten. Ze krijgen een foldertje mee naar huis, waarna zij het zelf maar moeten uitzoeken. Ik help mijn cliënten hun voedingsgewoonten aan te passen, zodat zij het cholesterolgehalte op een normaal niveau kunnen terugbrengen. Zij kunnen een werkboek cholesterol bestellen of een persoonlijk voedingsadvies aanvragen. Gedetailleerde informatie over alle bovenstaande onderwerpen kunt u vinden op deze website. ,,Wat ik doe is mensen een gezond voedingspatroon aanleren. Met mijn adviezen kunnen ze een levenlang vooruit. Ik kan door de gesprekken, waar ik ruim de tijd voor neem, praten over persoonlijke situaties waarin het moeilijk is om gezond te eten of af te vallen. Mensen die bijvoorbeeld veel uit eten gaan of veel onderweg zijn zullen meer moeite hebben met afvallen. Juist dit soort praktische zaken maakt dat mensen mijn adviezen prettig vinden en daarom ook resultaat zien en voelen.''
top pagina
dieetweetjes
info: Vind jij jezelf te zwaar en wil je een paar kilootjes kwijt? Dat kan! Je kunt zelfs 10 kilo verliezen, of meer. Als je maar de juiste methode gebruikt. Onze diëtiste helena heeft al vele diëten bestudeerd. Bovendien heeft ze door haar eigen praktijk veel geleerd van haar cliënten en hun ervaringen. Lijnen Waarschijnlijk wil je een blijvend gewichtsverlies. Maar hoe denk je dat te bereiken? Met minder eten, en dan vooral: minder vet en minder suiker? Op zich allemaal prima, maar ga eerst eens na hoe je het kunt volhouden... Een lekker eetpatroon Dus, je doel van lijnen wordt niet: hoe val ik zo snel mogelijk af, maar: hoe eet ik zo prettig mogelijk terwijl ik afval. Als je een eetpatroon hebt ontwikkeld waarbij lekker eten en afslanken samen gaan, dan is blijvend gewichtsverlies een koud kunstje. Lekker eten is gezond. Want je voelt je goed als je wat lekkers eet. En je goed voelen is gezond. Dus neem af en toe een stuk chocolade, of neem een bonbon bij de thee. Ook als je aan het lijnen bent!!
top pagina
on-lijn club
info: Het bijhouden van een dagboek is een goede stimulans om het dieet vol te houden. Jezelf soms een schouderklopje geven is nodig en dat doe je middels het nadenken over wat je zoal fout of juist goed hebt gedaan voor je dieet. Een nog veel betere stimulans is het lezen van de belevenissen van anderen die in hetzelfde schuitje zitten. Je herkent de moeilijke momenten van elkaar. Tips geven en lezen hoe het juist NIET moet, brengen jou en de andere "afvaller" op één lijn; namelijk hetzelfde doel; je prettiger voelen in je eigen lichaam. Het gaat immers niet alleen maar om de slanke lijn, maar bovenal om het streven naar een prettiger en fitter gevoel, waardoor je waarschijnlijk op je direkte omgeving tevens een stuk vrolijker over komt. Afvallen doe je niet "even", maar het is een permanente verandering van je leefpatroon. "Slik" Ja, zo zitten we allemaal. Na de eerste moeilijke weken wil je waarschijnlijk beslist niet meer terug in het oude leef- en eet-patroon. Je zult merken dat het dagboek een bijzonder grote steun zal zijn. Aan de bovenkant van het scherm vind je alle functies die nodig zijn om je aan te melden en je dagboek te maken. Wil je eerste eens lezen hoe anderen het doen? Dat kan door de "Dagboeken-Lijst" te kiezen.
top pagina
stichting gezond gewicht
info: Te dik zijn kan vaak een probleem worden. Door een groot overgewicht kunt u moeilijkheden krijgen met uw hart en bloedvaten en u kunt diabetes ontwikkelen. Uw gewrichten slijten sneller maar ook de sociale en psychische aspecten van overgewicht kunnen u problemen geven. Wat doet de stichting? U kunt bij ons verschillende trainingen volgen, die gericht zijn op vermageren en/of gewichtsbeheersing en het aanleren van een gezondere leefstijl. Voor kinderen van 9 - 13 jaar en hun ouders hebben wij de training DE KANJERS. Voor jonge tieners van 15-18 jaar de training WIKKEN & WEGEN. Voor volwassenen vanaf 18 jaar de training EEN NIEUWE LEEFSTIJL. Alle trainingen zijn multidisciplinair en duren één jaar. Daarnaast organiseren wij twee minicursussen die niets met afvallen te maken hebben, maar alles met assertiviteit en lotgenotencontact. Voor de volwassenen organiseren wij een sportweek in Tsjechië (2006). Voor kinderen is er in de schoolvakantie het Zomerkamp, gevolgd door het Winterweekend en de speciale pagina: KIDS! In ons maandelijkse digitale nieuwsblad OGM-Online belichten wij de vele aspecten van dik en dun. En tot slot verschijnt tweemaal per jaar ons tijdschrift Over Gewicht Magazine in een grote full colour oplage. Training voor Kanjers Stichting Gezond Gewicht is gestart met de begeleiding van dikke kinderen. De kinderen, variërend in leeftijd van 9 t/m 12 jaar worden gedurende één jaar begeleid door een multidisciplinair team, bestaande uit diëtist, orthopedagoog, bewegingsdocent en fysiotherapeut en staat onder medische supervisie. De begeleiding vindt plaats in Meander Medisch Centrum Amersfoort. Het traject bestaat uit 15 wekelijkse, 3 tweewekelijkse en 5 maandelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. De ouders komen maandelijks voor een eigen programma bijeen
top pagina
club aan de lijn
inf": Welkom aan de lijn! Eind April 2002 ben ik voor de zoveelste keer aan de lijn gegaan, dit maal met Weight Watchers. Na 14 jaar leven in vreet- en dieetperiodes, pillen, poedertjes, drankjes, maaltijdvervangers, punten en calorieën tellen, jojoën en gewoon niet eten, vond ik het nu echt tijd worden om mijn 20 kilo te veel, rigoreus aan te pakken. Het is me gelukt, inmiddels ben ik ze kwijt, maar OO.... wat heb ik gemerkt dat je de steun van lotgenoten/medelijners hard nodig hebt!! Daarom heb ik in eerste instantie een club opgericht bij 'Clubs van Hetnet', maar helaas moesten we daar gaan betalen en omdat de club een groot succes was, heb ik besloten een eigen site op te richten....nou ja, alle eer komt mijn broertje toe... Deze club heeft geen commercieële doeleinden en is bedoeld voor het uitwisselen van informatie, tips en contact tussen mede lijners, lotgenoten. Zie het als een gezellig digitaal lijnkletspraatje, zoals mannen en vrouwen doen op verjaardagen, op het schoolplein, bij de kapper of gewoon bij elkaar op visite. Er zijn geen deskundigen aanwezig. Informatie en plaatjes komen van de leden en beheerders van deze club, veelal gevonden op internet, tijdschriften of door ervaring. Soms wordt er verwezen naar professionele sites. Mocht er informatie en/of plaatjes op deze site staan waarvan u meent de copyrights te hebben, mail mij dit dan gelijk en ik verwijder het direct, hetzelfde geldt voor de links naar andere sites. De betrokkenen van deze site stellen zich niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor het (foutief) handelen naar informatie gevonden op deze club. De beheerders behouden zich het recht voor om een lid zonder verdere uitleg de toegang tot de site te ontzeggen. De persoonlijke informatie van leden en of beheerders van deze club, mogen niet zonder toestemming van de schrijvers door derden worden gebruikt. Iedereen is welkom op deze club, welk dieet je ook volgt, hoeveel je ook wilt afvallen, het blijft een vreselijk moeilijke strijd, maar met steun, herkeninning, tips, informatie van lotgenoten kom je een heel eind, je vreugde delen, het balen van je afschrijven, kortom, kijk rond wat de club je allemaal te bieden heeft. Heel veel succes met het afvallen en heel veel plezier op de club, want dat zal je hebben, wij maken lijnen leuk!!! Groetjes Sabine
top pagina
afvallen-voeding.
info: Uit de voeding wordt energie gewonnen. De drie belangrijkste voedingsstoffen zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Bij een evenwichtige voeding worden, samen met deze belangrijkste voedingsstoffen, ook vitamines, mineralen en sporenelementen geleverd. Voor een gezonde en evenwichtige voeding zijn daarom de kwaliteit en kwantiteit van de voeding van belang (hier vind je dieet recepten). Dat wil zeggen wat en hoeveel u eet. De hoeveelheid voedsel moet u zelf bepalen. Dit is afhankelijk van uw persoonlijke energiebehoefte Een belangrijke rol speelt daarbij de BMR (Basal Metabolic Rate), dat wil zeggen de hoeveelheid energie die het lichaam in volledige rust nodig heeft om te kunnen overleven. Deze basisomzet ligt voor mannen bij benadering op 1 Kcalorie en voor vrouwen op 0,9 Kcalorie per kilogram lichaamsgewicht per uur. Een andere factor voor de individuele energiebehoefte is de hoeveelheid werk die moet worden verricht, die afhankelijk van de uitgeoefende arbeid, sportieve activiteit en stress sterk varieert. Iemand die aan het bureau zit, verbruikt uiteraard minder dan energie dan een bouwvakker. Het is belangrijk dat de voedingsgewoonten worden aangepast aan de individuele energiebehoefte. Ongebruikte energie wordt omgezet in vet en opgeslagen. Hierbji geldt een eenvoudige regel: wie lichamelijke arbeid verricht of veel beweegt, kan ook meer eten zonder gelijk vetkussentjes te krijgen.
top pagina
opdieet
info: Gezondheid en overgewicht Overgewicht en ziekten Overgewicht en obesitas zijn niet bevorderlijk voor een goede gezondheid. Te veel vetweefsel kan het lichaam namelijk in de weg gaan zitten waardoor ziekten kunnen ontstaan. Als je te zwaar bent, heb je een groter risico op het krijgen van een hoge bloeddruk en van een hoog cholesterolgehalte. Deze verschijnselen verminderen de kwaliteit van de bloedvaten, waardoor er een verhoogde kans op hart-en vaatziekten ontstaat. Bij hart- en vaatziekten kun je denken aan een hersenbloeding en aan een hartinfarct. Daarnaast kan overgewicht leiden tot het ontstaan van diabetes mellitus (=suikerziekte), bepaalde vormen van kanker (nier-, darm- en borstkanker), problemen met gewrichten wat pijn in de knieën en in de rug kan veroorzaken en overgewicht verhoogt de kans op het krijgen van galstenen. Gelukkig krijg je niet altijd te maken met deze verschijnselen als je te zwaar bent en andersom zijn dergelijke risico’s bij een normaal gewicht niet uitgesloten. Het geeft alleen aan dat de kansen verhoogd zijn. Overigens is buikvet (appel-type) riskanter dan vet op heupen en dijen (peertype). Gewichtsverlies en andere leefstijlfactoren Maar de kansen kunnen keren… Wanneer je afvalt, gaat je lichaam beter functioneren. Hierdoor verminderen de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Verder zullen alle problemen en ziekten als gevolg van de zwaarlijvigheid zich minder snel voordoen. Afvallen is dus in het geval van overgewicht en obesitas gunstig voor de gezondheid. Het is niet noodzakelijk om erg veel af te vallen. Een paar kilo is al voldoende voor het bereiken van een aanzienlijke gezondheidswinst. Bedenk daarbij wel dat deze gezondheidswinst niet alleen wordt veroorzaakt door een lager gewicht. Om de kilootjes te verliezen, ben je anders en minder gaan eten en wellicht meer gaan bewegen. Deze andere leefstijlfactoren dragen eveneens bij aan het bereiken en handhaven van een goede gezondheid
top pagina
@fslanken online
info: Vast wel, anders bezocht u natuurlijk geen site met een naam als de onze. Wij zijn dan ook heel blij met uw bezoek en zullen zeker proberen u van dienst te zijn. Voor algemene informatie over gewicht en gezondheid en het raadplegen van verschillende tabellen etc. kunt u gratis terecht onder de rubriek gezondheid. Ook kunt u daar controleren of u overgewicht heeft, welk 'vetpercentage' nu eigenlijk gezond is en o.a. een streefgewichttabel aflezen. Via de pagina Fatfinder kunt u het vetgehalte in uw voeding controleren en een link vinden naar een zeer uitgebreide calorieëntabel. Daarnaast kunt u gratis een voorbeeldmenu uitprinten uit ons Afslanken Online® programma of kiezen uit 100 stuks gratis slankrecepten© voor een heerlijk zondags 'slankdiner'. Bent u op onze site gekomen omdat u zoekt naar een 'wondermiddel' of wilt u via streng 'lijnen' binnen een paar weken zeer veel kilo's kwijt, dan kunnen wij u helaas niet helpen. Maar.....als u wilt gaan afslanken door het veranderen van uw huidige leef- en voedingspatroon, dan bent u zeer waarschijnlijk wel op de juiste site... Wilt u dit gaan doen door het wekelijks ontvangen van persoonlijke peptalk, afslankthema's over vele aspecten voor een gezond gewicht, adviezen over voeding, sport en extra bewegen, dan bent u hoogstwaarschijnlijk precies op de juiste site... Wilt u bovendien wekelijks, unieke en zeer gevarieerde afslankrecepten ontvangen, voor elk deel van uw vaak zeer drukke dagen, dan bent u zeker op de juiste site... Wilt u daarbij de heerlijke en vaak zelfs 'culinair' genoemde avondmaaltijden met de gezelligheid en het sociale aspect van tafelen en koken niet te verliezen, dan bent u zeer zeker op de juiste site... Wilt u doormiddel van een kant en klaar boodschappenlijstje, de eigentijdse supermarktproducten die wij gebruiken in de menu's, snel kunnen vinden bij het boodschappen doen, dan bent u nog altijd op de juiste site... Wilt u dat deze afslankmenu's inpasbaar zijn binnen een modern gezin waarvan ook niet altijd ieder gezinslid behoeft af te slanken, dan bent u nog altijd zeer zeker op de juiste site... Kortom, wilt u werken aan een verantwoord afslankresultaat op langere termijn via het aanbrengen van veranderingen in het dagelijks voedingspatroon...... dan bent u voor 100% zeker nog steeds op de juiste site... Kijk dus op uw gemak even verder rond en ervaar al lezende waarom ook u uiteindelijk waarschijnlijk voor ons programma zal kiezen... Natuurlijk is bij het maken van een keuze niet het belangrijkste wat wij u vertellen, maar wel wat de deelnemers zelf van Afslanken Online® vinden. Daarom plaatsten wij, met toestemming van de inzenders, integraal een aantal reacties van onze cursisten. Vergeet niet om deze even te lezen. Als u straks net als deze deelnemers besluit om via ons Afslanken Online® programma© uw gewicht te gaan beheersen is het voor ons de uitdaging om ook u te laten slagen in uw persoonlijke doelstelling. Wij wensen u veel genoegen met het lezen van alle informatie en het eventueel uitproberen van de gratis voorbeeldmenu's
top pagina
becel
info: De motor van je lichaam Je hart is één van je belangrijkste organen. Het pompt bloed door je hele lichaam. Zo krijg je zuurstof en voedingsstoffen in je hele lichaam en worden afvalstoffen via je aderen afgevoerd. Je hart en bloedvaten verdienen dus wel wat bescherming! Er zijn veel factoren die van invloed zijn op de levensduur van je hart en bloedvaten. De hoogte van je cholesterol, bloeddruk, je gewicht en leeftijd. Maar ook stress bijvoorbeeld. En diabetes. Om ervoor te zorgen dat je lichaam zo goed mogelijk in conditie blijft is een gezonde leefstijl erg belangrijk. Probeer een te hoog cholesterolgehalte te verlagen met behulp van Becel pro.activ. Blijf op gewicht en voorkom diabetes door minder calorierijk te eten en wat meer te bewegen. En dat roken niet best is voor je gezondheid, dat is wel bekend. Er zijn risicofactoren waar je niets aan kunt doen, zoals je leeftijd of erfelijke aanleg. Maar veel kun je wél zelf veranderen! Gelukkig maar, want hoe minder risicofactoren je hebt, hoe kleiner de kans op hart- en vaatziekten
top pagina
Dieetfabels.nl
info: Welkom op Dieetfabels.nl ! Dieetfabels is een website die u informeert over de zin en onzin van diverse diëten. Men verdiept zich vaak niet in de achtergrond van een dieet wanneer men hieraan begint. Het is echter verstandig kennis te hebben over de werking van een dieet zodat u een verstandige keuze kunt maken en een dieet gebruikt voor het doel waarvoor het bestemt is. Dieetfabels geeft u objectieve informatie over de zin en onzin van de meest bekende diëten Op deze manier kunt u zelf oordelen wat wel en niet waar is. Zoals u zult zien hebben de meeste diëten die niet door een diëtist verstrekt worden veel nadelen. Een dieet hoort niet alleen een verandering in uw voeding te zijn maar een totale levensstijlverandering te omvatten welke de rest van het leven moet worden aangehouden. Wij raden u dan ook aan om een diëtist te bezoeken wanneer u serieus en verantwoord dieeten wilt volgen. Zij kan een dieet aanpassen aan uw eigen levensomstandigheden en wensen. Verwacht hier echter geen wonderen van, de verantwoording ligt nog altijd bij u zelf en niet iedereen kan optimaal geholpen worden. Wat adviseren wij? Omdat wij veel vragen hebben gekregen over wat nu wel een goed dieet is, hebben wij zelf een aantal dieetsuggesties opgesteld. U kunt hier klikken om deze te bekijken. Wie zijn wij? Wij zijn 4e jaars studenten Voeding en Dietetiek aan de hogeschool van Arnhem en Nijmegen en hebben voor ons afstudeerprogramma “Voorlichting en advisering” een website gemaakt. Wij hebben gekozen voor het onderwerp dieetfabels omdat wij ons erover verbazen hoeveel niet altijd even gezonde diëten er in omloop zijn. Wij vinden het jammer dat mensen hiervoor kiezen zonder erbij na te denken. Door middel van deze website willen wij mensen bewuster een keuze laten maken.
top pagina
2gether
info: bijna 50% van alle Nederlanders overgewicht heeft door verkeerde voeding en te weinig beweging. ...ook 1 op de 8 kinderen overgewicht heeft. ...ongezond eten, weinig bewegen en overgewicht de kans vergroot op diverse ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en een te hoog cholesterol. ...vetzucht binnenkort zelfs roken als doodsoorzaak nummer één zal inhalen. Kortom: we leven ongezond ! Wilt u dit voorkomen of hier iets aan gaan doen ? Kom dan naar 2gether voor een gezond voedingsadvies of voor afvallen met blijvend resultaat. zonder jojo-effect
top pagina
voedingscentrum
info: Voedingscentrum Hoe eet ik gezond? Gebruik de Schijf van Vijf en kies elke dag voor gezond, lekker en veilig eten. Gezond eten betekent met gezond verstand bewuste keuzes maken. Gebruik daarbij de vijf regels van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum: Eet gevarieerd, niet te veel, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om. De vijf vakken geven aan hoe variatie kan worden aangebracht in de voeding. En met de aanbevolen hoeveelheden als richtlijn wordt de basis gelegd voor een gezonde voeding. Elk voedingsmiddel bevat verschillende voedingsstoffen in wisselende hoeveelheden. Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat het lichaam voldoende van alle voedingsstoffen krijgt. De basis voor een gezonde voeding die het Voedingscentrum met de Schijf van Vijf aanbeveelt, zorgt voor voldoende voedingsstoffen. Deze kenmerkt zich door een ruime hoeveelheid brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten en groente en fruit. Dit wordt aangevuld met zuivel, vlees, vis, eieren of vleesvervangers en een kleine hoeveelheid halvarine, margarine of bak- en braadproducten. Verder is voldoende vocht van belang. Veel mensen eten te veel en verkeerd. Gezond eten levert een belangrijke bijdrage aan een gezond leven. Het levert de voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond te houden. En het verkleint daarnaast het risico op chronische ziekten, zoals obesitas (extreem overgewicht), hart- en vaatziekten, diabetes en een aantal vormen van kanker. Eten volgens de Schijf van Vijf is ook de basis voor een gezond gewicht. Voedingsmiddelen zoals sausen, snacks, koek, snoep en gebak zijn niet opgenomen in de Schijf van Vijf. Dit is omdat ze minder belangrijk zijn voor het leveren van voedingsstoffen. Wel zorgen de meeste van deze producten al snel voor te veel calorieën. Gezond eten betekent dan ook: niet te veel van alles buiten de Schijf van Vijf. Kies bewust voor gezonde voeding en geniet ervan
top pagina

top pagina

Ierland last minute vakantiereis

» keuken trends » - » kinder trends » - » kleding trends »
» horloge trends »

Deze pagina toevoegen aan uw favorieten ? Toets : ctrl-D

disclaimer: Alle informatie op de site(s) van WFS www.financiele-coach.nl en www.mynidee.com zijn met zorg samengesteld. Toch is het niet uit te sluiten dat informatie incidenteel niet juist, onvolledig en/of niet up to date is. WFS kan hiervoor geen enkele aansprakelijk aanvaarden.
bemiddeling / advies: wfs mynidee.com & financiele-coach.nl houdt zich niet met bemiddeling of advisering aan particulieren of bedrijven bezig en is geheel onafhankelijk van zich op die markt bewegende partijen.
copy-right: Op alle op de site aanwezige informatie, text,beeld of anderszins, rust auteursrecht.

Pagina's: